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健身一定要去健身房吗?

2015-6-25 16:49| 发布者: admin| 查看: 655| 评论: 0 |来自: 互联网

简介:一说到“健身”很多人都会立马想到另外一个词“健身房”,那么是不是健身就一定要去健身房呢?答案当然是否定的! 塑形者不是不推荐去健身房训练,到了训练的中后期去健身房训练是很有必要的,当然健身房也有它自身 ...

 

 

    一说到“健身”很多人都会立马想到另外一个词“健身房”,那么是不是健身就一定要去健身房呢?答案当然是否定的!


    塑形者不是不推荐去健身房训练,到了训练的中后期去健身房训练是很有必要的,当然健身房也有它自身的缺点,这是无可争议的。


    1.健身房费用过高。大城市的健身房费用不是一般的高,而且要购买专业的健身器材,健身专业得体的健身室,那种费用不是一点点费用就可以解决的问题,高投入当然要求高回报了。因此昂贵的健身费用就是理所当然了了,所以更多的人便是希望在家里健身了。



    2.忙,抽不出时间。健身房理所当然地开设在大城市当中,城市人群才有这样的消费能力。但是有一个致命的问题是,城市人的生活节奏太过于快,就留停下来歇口气的时间都没有,当然就不可能有时间安排每天1个小时到健身房训练了。



    3.不知道怎么去训练。也有很大一部分人能够承受起健身房的价格,但是他们去了健身房就好像无头苍蝇,去摸摸这个器材,又看看那个器材,到头来狗熊掰玉米 竹篮打水一场空。而如果要是要想有人指导,那必定要去请私人教练,先不说私人教练的水平怎样,单单是这一个小时几百块的价格,就已经让很多人望而却步了。


    其实,我们有的时候可以换一个角度来思考,健身并不一定要去健身房,反过来说,去了健身房也不一定会有一个好身材。只要你想,你肯付出,一对哑铃,一个哑铃凳,加上一个好的健身教程照样可以让你练就一幅完美的身材,哑铃被称作是“万能家庭训练器械”,只要你掌握了正确的方法,它就能训练你身体上的任何一块肌肉,而且价格实惠,一对30KG的可拆卸电镀哑铃也仅仅只需要300左右人民币,所以初期用一对哑铃训练是再适合不过的了。现在就开始吧,如果你因为种种原因不愿去健身房,那么准备一对哑铃,一个哑铃凳,让塑形者从头开始教你如何打造一个全新的自己!

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