一起来登山 盘点长三角洗肺养眼的森林步道

　　大罗山国家登山健身步道 攀天梯挑战自我

　　步道概况：大罗山不是一座山

　　大罗山不是一座山，而是一座座山！大罗山位于现温州市区的东南部，海拔707米，由四景一水网构成，它们分别是：仙岩景区、瑶溪景区、天柱寺景区、茶山景区和三垟水网。

　　难度：困难

　　路线：千步梯-天河水库-登顶百家尖-茶山。

　　在登山中不得不提到的一道特殊风景线——天梯，即千步梯。千步梯的终点在天河水库的大坝上，天河水库是大罗山的最美所在。天梯笔直陡峭，拾级而上，既能锻炼体力，也能挑战胆量。

　　千步梯由石阶铺成，有一千多级，名不虚传。天梯两边只有自来水管作为扶手，途中可在水库大坝上休息，一般从山脚走到尽头的天河水库需要约2.5个小时，全程约5小时。

　　山中遍布奇花异草，春天看映山红自不必说，还有千年茶花树可供瞻仰，到了五六月间，又是酸甜杨梅盛产的时候，大可一饱口福。

　　山里除了有杨梅种植园可以现摘现吃，还有20多家农家乐、咖啡餐馆，都是当地农民在自家开办，富有特色。

　　时间：无限制

　　价格：无门票

　　横山风景区石门游步道 横山石门可登顶

　　步道概况：风景秀丽的衡山景区

　　衡山风景区石门游步道位于安徽省马鞍山市博望区的横山风景区内，横山亦称“横望山”，因四望皆横而得名。

　　游步道沿山蜿蜒而上，依水而建，穿梭于山林之中，可以近距离地感受到大自然的清新空气和飞瀑倾泻而下的磅礴气势。

　　难度：一般

　　路线：起点为石门广场，终点为小龙王庙，包括一条主线和通往各景点的三条支线

　　整条线路呈梯形，最高点为太阳宫，也就是横山的最高处，海拔459米，为市区第一高峰，站在上面，博望区的美景一览无遗。步道总长4.3公里，全程约3小时。

　　“石门流水遍桃花，我亦曾到秦人家。”大诗人李白笔下“石门”相传就是如今博望区的著名景点“横山石门”。步道修建成功后，终于能够让人一偿夙愿，登上山顶。

　　步道盘山而建，有些地方比较陡峭，所以走起来会有一些困难。山上的设施却很贴心，缓解了困难带来的问题。在步道的500米、1500米、2000米、3500米及终点4000米处均标有提示，沿途陡峭路段也有护栏保护路人安全。虽然沿途有供游客休息的石凳，但仍需自备食物前往登山。

　　时间：无限制

　　价格：无门票

　　莫干山国家登山健身步道 手绘路线图带你走

　　步道概况：行走于华东的绿肺中

　　莫干山国家登山健身步道位于浙江省湖州市德清县筏头乡，步道紧邻城区武康，交通畅捷，步道各出入口与山间公路、乡村道路等接驳，总长45.1公里。

　　步道沿线森林覆盖率高达90%以上，莫干山更是被誉为“华东绿肺”，是全球负氧离子浓度最高的地区之一。

　　难度：简单

　　莫干山瑶坞环线：莫干山体育休闲公园-后坞文化理塘-主形象-葡萄采摘园-冯家边-瑶坞村-大造坞村-下庄岭-莫干山体育休闲公园

　　此为三级步道，路况以公路、机耕路和石板路为主，整个环线10.2公里，建议用时3.5小时，大部分线路都比较平坦，适合一般人群登山健身。沿线每个节点都可以作为起点进行登山。

　　路线途中会先后经过后坞生活这样的洋家乐和农家接待站等休息区，春季这里也是挖野菜尝野趣的好选择，可以选择自己露营，体会野外生活的乐趣。

　　莫干山步道设施相当完备，不仅在山上设有指路标识，更有先进的救援系统和专业的安全管理机构，使用微信就可以轻松获取登山地图，最近政府还推出了有趣的11条线路手绘地图哦。

　　时间：无限制

　　价格：无门票

　　北仑森林游步道 参禅礼佛静静心

　　步道概况：11条线路分散于绿色和寺庙间

　　北仑区有38万亩山林，植被资源丰富，自然景观优美。步道路线多达11条，而每一条又可以细分为多段，沿途遍布茶园与植被，散布着几座寺庙，新修成的水泥路和原始山道交错其中。

　　难度：简单

　　路线：明堂岙村站-牡丹岩-地头岭-太白山茶场-阿育王古寺-涌剑岩-明堂岙村站

　　古阿育王寺的建立开创了浙东佛教传承的先河。它位于像躺椅一样的群山环抱之中，在中国古代来说，这样的地形风水很好。不妨到这里来参禅礼佛，与森林同呼吸，和山岚共寂静。步道较为平坦，两边并没有扶手，行走时还需注意安全，全程约3小时。

　　由于可供就餐的农庄在较远的大海线上，如果没有另外的计划，还是自备干粮为佳。

　　时间：08:00—16:00

　　价格：30元

　　宁海国家登山健身步道 初级入门只需半天

　　步道概况：首个符合国家标准的登山健身步道

　　宁海国家登山健身步道是中国第一个符合国家标准的登山健身步道，位于浙江省宁波市宁海县。它的步道路线由10条主线和4条辅线组成，并可由此组合为其他若干种线路。

　　难度：简单

　　路线：杜鹃山—王社—瓦窑头—许家山

　　这条路线单程只需11.7公里，大约需要3-4小时。对于初次尝试行山的人，建议从宁海县城东北部的杜鹃山入口处开始。这么走路况比较好，人也较多；山脚处还有盘山公路直达山顶。

　　在山巅可以看到宁海县城和“几”字形的盘山道。到了4、5月杜鹃花盛开的时候，满山都是红色或紫色的野杜鹃，风景很漂亮。

　　如果你认为这是一条单纯的行山步道，你就错了，它串起了各个景点：水库、桃花林、茶田、古村落……行山的过程中，游人可以根据自己的节奏停顿。在古村里吃个农家饭，在桃花树下野餐一小会儿……

　　时间：无限制

　　价格：东海云顶景区门票50元，其余不需门票

　　会稽山森林健身游步道 赏晚樱正当时

　　步道概况：有樱花有竹林，30条线路可选

　　会稽山游步道位于浙江绍兴会稽山，由“一环五区十点三十线”组成。“一环”串联五片游步道区，“十点”挽起十座名山，共计30条线路全长350多公里。

　　难度：简单

　　赏樱路线：平水大道宛委樱花林北面-石帆山-大禹陵雕塑南-香炉峰庙湾北侧-平水大道宛委樱花林南面

　　赏樱路线是平缓易登的步行道，位于宛委山景区内，有近百亩樱花林，是华东地区比较大的樱花林之一，一直到4月中旬都能看到樱花，线路全长4.3公里，登山时间为2小时。

　　景区内有休闲桌椅、帐篷、烧烤、野餐等配套设施和娱乐项目，要看樱花可得趁早哦。

　　时间：3月中旬-4月中旬，每天8:30—16:30

　　价格：10元