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越夜越奔跑 上海可以夜跑的22座公园

2016-8-18 17:21| 发布者: admin| 查看: 447| 评论: 0 |来自: 互联网

简介:上海这22处可以夜跑的公园,看看哪个正好在你家门口?

  夜跑安全贴士

  1、选择安全路线(有灯光的公园最佳)

  2、熟悉跑道 ,跑前白天要去熟悉线路。

  3、结伴跑步,找个同伴一起跑 。

  4、让自己变得醒目,如果没有同伴,穿一些颜色鲜艳、荧光材质的跑鞋、服装,或者把会发光的腕带别在身上。

  5、夜跑别戴耳机在视觉有限的前提下,要保证听力来观察。

  6、跑步时尽量把脚步抬高,有时夜晚的灯光会让人在视觉上对高度和深度产生一定的错觉,从而加大了跑步者摔倒的几率。一开始跑步时就适当抬高脚步,逐渐就能让自己熟悉这种跑步姿势。

徐家汇公园 / 徐汇区肇嘉浜路889号

 

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  漕河泾开发区公园 / 徐汇区桂果路601号

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  襄阳公园 / 徐汇区淮海中路1008号

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南园滨江 / 黄浦区龙华东路800号

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  延福公园 /黄浦区延安东路

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 广场公园 /黄浦区延安东路

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  黄浦公园 / 黄浦区外滩中山东一路500号

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  丽园公园 / 黄浦区丽园路与局门路交口

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 宝山滨江公园 /宝山区宝杨路

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  思贤公园 /松江区思贤路与人民北路交叉口东北角

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  安亭公园 / 嘉定区嘉定安亭镇泽普路588弄

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  新城公园 / 崇明区崇明大道

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  堡镇市民公园 / 崇明区堡镇石岛路

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夜城公园 / 静安区华盛路219

 

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  豆香园 / 浦东新区灵山路412号

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  滨江大道 /浦东新区泰东路至东昌路

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  双拥公园 / 闵行区龙茗路与平阳路交叉口

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  马桥公园 / 闵行区北松路北富岩路西

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中山公园 /长宁区长宁路780号

 

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  延虹绿地 / 长宁区虹桥路

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  虹桥公园 /长宁区遵义路101号

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  华山绿地 / 长宁区华山

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