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喜欢熬夜?你的基因都变异了!

2017-4-11 15:26| 发布者: admin| 查看: 454| 评论: 0 |来自: 互联网

简介:对于夜猫子来说,晚上睡不着早上起不来是最艰难的人生。每次听到别人说“早起的鸟儿有虫吃”、“一天之际在于晨”,心中都默默生出一股怨念。美国洛克菲勒大学最新的一项研究显示,这些人之所以喜欢晚睡,是基因突变 ...

对于夜猫子来说,晚上睡不着早上起不来是最艰难的人生。每次听到别人说“早起的鸟儿有虫吃”、“一天之际在于晨”,心中都默默生出一股怨念。

美国洛克菲勒大学最新的一项研究显示,这些人之所以喜欢晚睡,是基因突变造成的。夜猫子体内的生物钟基因CRY1发生变异,才会比其他人晚睡2到2.5个小时。

据该项研究的负责人Alina Patke称:“这些CRY1基因突变的人,其昼夜节律周期要比其他人更长,所以可以说,他们终其一生都要追赶别人的生活节奏。”

当然,手机控和晚睡强迫症们并不在讨论之列,因为曾有研究表明,多数在城市里生活的人,到远离智能手机和城市灯光的地方居住几天,就能调整回早睡早起的状态。我们所说的夜猫子,是即便如此,生物钟仍然是晚睡晚起。

很多睡眠不足的夜猫子们都会被诊断为睡眠时相延迟综合征(DSPD),研究人员称全球约10%的人都有这种症状。

这些人除了易感疲劳以外,还可能伴有其它疾病,比如焦虑、抑郁、心血管疾病和糖尿病等。

当然,每天早上都要在还没睡够的情况下被闹钟吵醒,那种绝望和沮丧自不用说了。他们似乎永远都无法做好准备,迎接新的一天。

通常来说,人体内有相对固定的生物钟,哪段时间肝脏开始排毒,哪段时间适合皮肤修复,哪段时间睡意降临,都遵循24小时的周期节律。而CRY1基因突变的人则需要比其他人更多的时间完成这个过程,平均多出2到2.5个小时。

Patke和同事们首次发现这种基因变异是在7年前。当时一位46岁的女性因为总是睡得很晚跑到他们的诊所求助。在经过一段时间的尝试和努力后,他们发现,这位女性的生理节律是25个小时,在进一步研究她的基因后,才发现问题原来出在了CRY1基因上。

但是目前为止,研究人员还不能解释,为什么仅仅一个基因的变异可以对人体生物钟有如此大的影响。

在最近的实验中,研究人员进一步检测了这位女性的家人,结果显示她全家都有同样的基因突变问题。随后,他们又针对6组土耳其家族进行检验,这其中有39名睡眠时相延迟综合征的人,都存在这种“夜猫子”基因的问题,另外31个没有睡眠问题的人,这个基因也没有问题。

对于这31个人来说,每天的睡眠中点大约在凌晨4点,而另外39人则在早上6点到8点之间,生物钟大约晚了2个小时。

当然,即便这样,也不需过分担心,因为我们的生物钟,包括CRY1基因在内,都会受到外部因素的影响,比如光线变暗、室内温度变低都会引发人的睡意。

患有睡眠时相延迟综合征的人,也可以通过控制这些外部因素来调节自己的作息。

但需要注意的是,并非所有患有睡眠时相延迟综合征的人,都是由基因变异造成的,这里还存在诸多其它因素。

未来研究人员还会针对更多人群进行采样分析,并进一步探讨这一基因变异是否会影响机体的其它功能。

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