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健身更多是练心

2015-9-2 06:47| 发布者: admin| 查看: 706| 评论: 0 |来自: 互联网

简介:健身依靠什么?计划?饮食?器械?no!没有计划,仅凭一腔热血胡乱练出好身材的也不计其数。做不起饮食,每日三餐正常吃的练出好身材的也有很多。至于器械,很多徒手健身达人完全不依靠器械。健身靠的是什么?唯有坚 ...

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    健身依靠什么?计划?饮食?器械?no!没有计划,仅凭一腔热血胡乱练出好身材的也不计其数。做不起饮食,每日三餐正常吃的练出好身材的也有很多。至于器械,很多徒手健身达人完全不依靠器械。健身靠的是什么?唯有坚持二字。

 

    很多新手跟我们交流的时候都会提出一系列的问题,比如说健身房太远去不了,身边没有会健身的带着一起练等等。殊不知中国最早的那批健美爱好者都是用着破旧的器械,不规范的饮食和没有今天这么规范的动作去训练,其中不乏一些健美大家。可以说我们现在所用的健身计划、器械、饮食计划等,全部比国内第一批健美运动员要好,这样的对比为什么你还是练不起来,应该好好找一下自身原因。

 

    还有一些朋友跟我们说,为什么我就是坚持不下去,每次基友喊打游戏,就把健身丢在一边了。这些人你们不妨想一想,有没有哪件事是你毫无理由的想做好的?比如说读书、打游戏、追一个女生等,无数次被阻挠但是依旧坚持下去了?没有什么是你不能坚持的,坚持不下去的唯一原因是你不想坚持。

 

    为什么你会觉得你使用的计划没有别人的好?因为别人练的效果比你好。但是你不知道的是,计划这个东西的好坏取决于两个方面:1.这份计划的科学性。2.使用计划的人的执行力。首先你得确定你的计划是否科学,如果是科学的话那为什么效果没有别人的好?计划让你做4组你却只做3组,让你10点睡你却熬夜到1点,让你早起吃早餐、中午补睡个午觉、让你加餐,你都不去做,到最后却抱怨你的计划不好?

 

    比训练效率,可能别人有更专业的老师指导。比饮食规划,可能别人有专业的营养师。比睡眠状态,可能别人不需要工作,每天吃了睡优哉游哉。拿什么去跟别人比?在这些条件都不如别人的情况下超越别人可不可能?请看看那些条件都不如你,但是练出的身材却超过你的人。好好想想到底为什么会这样,想明白了就去改变。

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