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寒冬中的腊八暖阳-张江男社群心灵工坊交友活动纪实

2020-4-1 16:23| 发布者: admin| 查看: 1118| 评论: 0

简介:2019年新年伊始,新的一年,新的开始,新的希望,张江男社群脱单行动在继续!派对欢闹的场合过去以后,活动还能给您留下些什么呢?张江男社群新年活动直面枯燥尴尬的相亲场面,以高雅的心灵工坊的形式让大家重新品味 ...

2019年新年伊始,新的一年,新的开始,新的希望,张江男社群脱单行动在继续!派对欢闹的场合过去以后,活动还能给您留下些什么呢?张江男社群新年活动直面枯燥尴尬的相亲场面,以高雅的心灵工坊的形式让大家重新品味爱情的滋味。

1月13日张江男网站(zjman.cn)社群及张江男公众号(ID:zjmancn)的线下交友活动--“做自己的婚恋顾问”在具有浓郁特色的螺大鸽音乐餐厅如期举行。

此次活动是由上海市团委12355热线婚恋专家、心理咨询师张莹辉老师设计和主持的,张老师长期工作在心理咨询的第一线,对情商修养的提升及人际关系的分析有独到的见解和人生经历。

张老师了解到,交友中常碰到的情况是:相亲相识后,虽然彼此留了对方联系方式,但从此这个人就默默地潜水在微信联系人中,一直静悄悄,时间一长,反而觉得再联系会是更加尴尬的一件事。因此,引入心理学工作坊的体验方法,同时带领男女嘉宾,通过说出自己的心声,表达情绪的方式,正确表达爱。是不是有点像美剧里的互助会,哇哈哈!

 

张江男心灵工坊主旨,希望嘉宾通过心灵工坊的活动,除了能结识更多的异性朋友,同时还能感受到许多启发与感悟,所谓活动后每个人有所得,有所感悟。活动形式更多的是让嘉宾们自由的分享、真切的感受、真诚的互动与展示。通过活动,知道了原来情绪没有好坏对错之分,需要区分的是我们该如何处理情绪;有的嘉宾说,感到活动很值,既认识到了欣赏的朋友,有开始了愉快的聊天和互动;自己原想鼓励到对方的,却给对方带来了压力感,知道自己今后应该做,才能给自己魅力加分,情感升温。

 

话不多说,让大家一起来窥探一下心灵工坊活动的小内幕吧:),活动时长约两小时,由3大游戏环节和15分钟茶歇构成。


活动从男女嘉宾签到,选择昵称开始。男女嘉宾从一群可爱欢乐的昵称中,选择自己喜欢的昵称。在第一轮自我介绍环节,嘉宾需要告诉大家,这个昵称什么吸引了你(很可能就是她/他欣赏的特质噢~),以及2019的新年愿望。

 


接下来,男女嘉宾开始暖身活动。一曲鸟叔的江南神曲,让男女嘉宾自由舞动。忽然,带领者张莹辉让大家停下来,让大家脚不动,拉到之前圆圈的左右手嘉宾。


这是暖身后的第一个体验游戏——巧解千千结。通过这个活动,引导男女嘉宾学会观察和了解别人的特点和特质,并且思考,自己喜欢的人,在集体活动中,是什么样的呢?孙悟空,还是猪八戒,沙和尚~?

 


第二个游戏,名叫“共情爱”。共情是心理学词汇,但是通过角色扮演的方式,让我们的嘉宾掌握共情的核心。在亲密关系中,如果伴侣伤心/沮丧/疲惫,我们应该怎么回应他/她呢?嘉宾听两个搭档的回应,记住聆听过程中的感受,并给两人打分。


之后,张莹辉老师做了简短的十分钟主题分享:亲密关系中,如何说才是爱。莹辉老师说,情绪没有好坏对错之分,所有的情绪最初都是保护我们的;作为伴侣,我们要接纳对方的情绪,才是让对方感受到爱的正确途径;情绪是本能,情商是本领。


亲密关系中,沟通模式之一:先说对方情绪,而不是急于给出解决办法等等。当你有把对方说不出的各种情绪都说出来的本领的时候,你就是在帮助他/她处理情绪了。

如果大家有分歧,处理好情绪之后,再讨论问题(这又是一门学问~)。之后,嘉宾们根据刚刚的内容,进行第二次角色扮演练习:如果你的伴侣升职加薪了,你会怎么说呢?这次嘉宾们纷纷套用沟通模式,先共情对方情绪。之后,请嘉宾们分享同一个搭档,不同说话方式的感受。

 

共情爱的活动结束后,进入茶歇时光。当日正值腊月初八,螺大鸽餐厅店长,精心为男女嘉宾准备了民族风味小吃——打油茶,共庆传统节日。同时还有,红薯糖水、龟苓膏等冬日养生食品。让我们的嘉宾,品着民族小吃,过着传统节日,谈着爱的话题,听着女嘉宾们温柔歌声,感受着魔都温暖的午后。


 

紧凑的茶歇过后,来到了第三个游戏,既是活动的尾声,也是个人成长的开始。经常听到一句话,读了很多书,却过不好自己这一生。莹辉老师告诉大家,每个人的成长,需要先确立自己的当时的起点。也就是说,有些道理虽好,但或远远高于,或低于,你自身的认知了。因此,然并卵~。


这个环节,每个人说出自己的感受与启发,一定是基于自己现有的认知与感受,通过体验而生发的。这一定是有益的经验与道理,并且能够真正付出行动的想法与智慧。


嘉宾们对共情爱的环节感悟比较深,为自己今后如何更好的爱自己,爱对方,以及经营好亲密关系,提供了方向。也有嘉宾说,感觉两个小时的活动时间,过得很快,希望能在多了解一些共情爱方面的主题内容。

莹辉老师说,经营亲密关系,没有固定的模式;但是,关于如何更好的了解自己,读懂爱人,是每个人在爱情中的修行,也是可以通过体验式工作坊,学到的。


张江男心灵工坊,后续活动会不断推出,希望更多的朋友能够敞开心扉参与到活动中来,更好地感受生活的美好和希望!


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