初跑者经常会担心自己的步频和步幅不够完美。但一项新的研究表明，即使初跑者没有经验，他们如果坚持以自然步幅跑步，这将成为最有效的选择。科学家邀请了33位跑步者进行测试——其中一些为专业跑者，一些是初跑者。 ...
一层秋雨一层凉，然而这样的天气，也更适合我们跑步。夜跑在上海的街头，或独自一人，或三两结伴，秋风吹过，夜色美好。今天小编为你推荐5条夜跑路线，一起用双脚感受，这座城市夜色的魅力。
美国NBC电视台有档真人秀，叫《超级减肥王》“The Biggest Loser”，自2004年来已经播出了17季，高峰时有1000万美国人收看这个节目。
2016年4月17日，陈光标在微博上PO出一张瘦身前后对比图，并配文字“热烈庆祝陈光标先生荣获2015年度中国最佳毅力奖！”引起网友热议。
胸肌的初始形状是天生的，但是这并不意味着不能通过后天的训练来改变它的形状。
这篇文章是世界健美先生针对胸肌平台期所写的一篇经验之谈，希望各位可以有所收获。在进入具体的讲解之前，你需要明确下列原则
在练完胸肌之后你是不是感觉三角肌前束很酸？练完背的第二天是不是感觉三角肌后束和斜方肌中下束很酸？这是因为你在训练的时候没有注意锁肩，或者说在训练的过程中，肩膀随着你的动作也在不断的移动。
很多人都曾问过，第一次去健身房训练胸肌，第二天胸部会非常酸痛。但是后面的训练开始几乎都不怎么疼了，这是什么呢？今天塑形者来给大家分析一下这个问题。
拥有饱满的胸部肌肉是每一个男人的愿望，但是有的男人却拥有了伪胸肌，说的直白一点就是胸部周围有了赘肉，这比没有胸肌还要难看，接下来塑形者就教你如何减少胸肌周围的赘肉。
2019年12月29日由张江人才服务驿站、张江园区总工会主办，张江男网站社群、上海睿卡公司等协办的...查看全文
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